Blog

Promotie op de Ladies Night

An ….. a day, keeps the doctor away

Ellen en ik gingen onlangs naar een Ladies Night in cultureel centrum De Pluk in Geldermalsen. We verwachtten hier in deze Betuwse stad de doelgroep van onze trainingen te ontmoeten.

De avond voor de Ladies bestond uit een welkomstcocktail, de film ‘F*ck de Liefde’(uitverkocht aan 100 Ladies) en een markt van ondernemers uit de omgeving, wij ook dus.

Zo stonden we erbij.

Voorbereiding

De bedoeling was vooral interactie met de Ladies te zoeken; dus hadden wij toepasselijke activiteiten bedacht:

  • we hadden zelf een leefstijlpuzzel gemaakt die de vrouwen voorafgaand aan de film konden invullen (we twijfelden van tevoren hoeveel we er zouden laten printen en besloten maar voor alle 100 Ladies een puzzel mee te nemen);
  • een moodboard waar de vrouwen op konden schrijven waar ze energie van krijgen;
  • in de pauze een ‘inspiratiekaartje met een opdrachtje’ trekken en daar een foto van maken, zodat ze deze thuis konden nalezen;
  • een duurzame flyer, waar ze een foto van konden maken.

De praktijk

Wij vonden het een heel leuke avond en hadden veel interactie met de vrouwen. De energie werd gehaald uit “vriendinnen, uiteten, dansen en genieten van de kleine dingen”, zoals de Ladies via het Moodboard lieten weten.

Het moodboard

De leefstijlpuzzel was het grootste succes. Veel vrouwen vulden de puzzel in. De eerste 4 stuitten alleen op een lichtelijk probleem: de puzzel klopte niet. Ellen snel de puzzels aanpassen. Klopte die daarna nog niet! Wij kregen er behoorlijk de slappe lach van. Maar ook toen de puzzel weer kloppend was, bleek de oplossing van de puzzel nog niet zo eenvoudig: De breinbreker was “welke vrucht houdt de dokter buiten de deur?”

Geleerd

Het meenemen van 100 puzzels bleek wat teveel van het goede, want niet iedereen wilde die invullen. Maar dat herkennen we wel bij onszelf: less is more.

Enne…. “An apple a day keeps the doctor away”.

Puur natuur Appelsap

Afgelopen weekend was het weer zover, appeloogst in onze Betuwse tuin. Na het plukken van 280 kilo (!) appels hebben we er sap van laten maken bij de mobiele fruitpers. Puur natuur sap, zonder toevoegingen. Dat past bij een gezonde leefstijl, vandaar dat we tijdens onze trainingen dit sap schenken. Komen jullie proeven?

280 kilo appels uit eigen tuin maakt 210 liter puur natuur appelsap

Energiek en Blij bij Carla

Carla vrouwenmode is een kledingwinkel op de Middenweg in Amsterdam waar Nelline regelmatig een van haar kleurrijke jurkjes koopt. Carla heeft 1 keer per maand open huis met als doel vrouwen met elkaar in verbinding te brengen.

Tijdens het open huis op 27 juni hebben wij voor deze vrouwen een workshop gegeven, waarin hun eigen vitaliteit centraal stond en zij inzicht kregen in hun eigen leefstijl. We hebben een ontspanningsoefening aangeboden en een leefstijlcheck gedaan. Met een inspiratiekaartje zijn zij naar huis gegaan.

De vrouwen vonden het leuk en inspirerend. Carla had gezonde hapjes verzorgd met een gezellig drankje. En dat maakte het helemaal compleet. Over een half jaar zijn we weer van de partij. Kom jij dan ook? Houd onze agenda in de gaten voor de datum.

Proeverij Training LeefZELF

Op 22 juni gaven wij in het mooie dorpshuis van Tricht een proeverij van onze meerdaagse training LeefZELF. De deelnemers krijgen tijdens de proeverij een idee van de onderwerpen die aan bod komen tijdens de LeefZELF training. Hieronder foto’s van deze mooie middag.

Ellen en Nelline
Omdat het onderwerp voeding ook aan bod komt in onze training kunnen gezonde hapjes natuurlijk niet ontbreken 🙂